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Protein-Shakes

Protein-Shakes   19 Artikel

Unterstützt den Muskelaufbau

Sportnahrung

Proteinshakes   19 Artikel

Momentane Auswahl: 19 Artikel
Ausgewählt mit folgender Filterung: Muskelaufbau unterstützen Ohne künstliche Aromen
Proteinshakes
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Sortiments-Wegweiser

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    • Ca. 21 g Eiweiß pro Shake
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    12 Geschmacksrichtungen
    • Apfelstrudel (Apple-Strudel)
    • Banane (Banana)
    • Erdbeer (Strawberry)
    • Heidelbeer (Bluebeery)
    • Kaffee (Coffee)
    • Kakao (Cacao)
    • Kokos (Coconut)
    • Lebkuchen (Gingerbread) [vergriffen]
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    • Vanille (Vanilla)
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  • AlpenPower BIO Whey Protein Shake | 500 g Beutel | DE-ÖKO-006
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    • Ca. 3 g Kohlenhydrate pro Shake
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    • Einzelbeutel (26,95 € / Beutel)
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    12 Geschmacksrichtungen
    • Apfelstrudel (Apple-Strudel)
    • Banane (Banana) [vergriffen]
    • Erdbeer (Strawberry)
    • Heidelbeer (Bluebeery)
    • Kaffee (Coffee)
    • Kakao (Cacao)
    • Kokos (Coconut)
    • Lebkuchen (Gingerbread) [vergriffen]
    • Neutral (Natur) [vergriffen]
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  • AlpenPower BIO Whey Protein Shake | 30 g Portionsbeutel | DE-ÖKO-006
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    • Ca. 3 g Kohlenhydrate pro Shake
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    11 Geschmacksrichtungen
    • Apfelstrudel (Apple-Strudel)
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    • Heidelbeer (Bluebeery)
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    • Kakao (Cacao)
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    • Neutral (Natur)
    • Vanille (Vanilla)
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  • AlpenPower BIO Whey Protein Shake Testpaket | DE-ÖKO-006
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    Pures Molkeneiweißisolat

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 26 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Riesiger Aminosäuren-Mix
    • 1000 g Beutel (33 Shakes)

    Höchste Bioverfügbarkeit im Körper.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (54,95 € / Beutel)
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    AlpenPower
    AlpenPower Whey Isolat Protein Shake | 500 g Beutel
    3 Geschmacksrichtungen
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    ab 29,95 €
    (59,90 €/kg)
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    Pures Molkeneiweißisolat

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 26 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Riesiger Aminosäuren-Mix
    • 500 g Beutel (16 Shakes)

    Höchste Bioverfügbarkeit im Körper.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (30,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (30,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (29,95 € / Beutel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Kakao (Cacao)
    • Neutral (Natur) [vergriffen]
    • Vanille (Vanilla)
  • AlpenPower BIO Erbsen Protein | DE-ÖKO-006
    AlpenPower
    AlpenPower BIO Erbsen Protein | DE-ÖKO-006
    1 Geschmacksrichtung
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    Aus naturbelassenen Bio-Erbsen

    • Muskelaufbau & Definition
    • 0,3 g Kohlenhydrate pro Portion
    • 26 g Eiweiß pro Portion
    • 0,6 g Fett pro Portion
    • Sehr gutes Aminosäurenprofil
    • 600 g Beutel (20 Portionen)

    Allergenarmes Isolat mit 85 % Eiweiß.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (16,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (16,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (15,95 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • AlpenPower BIO Hanf Protein | DE-ÖKO-006
    AlpenPower
    AlpenPower BIO Hanf Protein | DE-ÖKO-006
    1 Geschmacksrichtung
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    ab 18,95 €
    (31,58 €/kg)
    UVP* 19,95 €

    Reines BIO Hanfprotein

    • Muskelaufbau & Definition
    • 0,6 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 15 g Eiweiß pro Shake
    • 2,4 g Fett pro Shake
    • Hohe Bioverfügbarkeit
    • 600 g Beutel (20 Portionen)

    Ballaststoffreiche Nährstoffbombe.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (19,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (19,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (18,95 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • AlpenPower BIO Vegan Protein Hanf & Sonnenblume | DE-ÖKO-006
    AlpenPower
    AlpenPower BIO Vegan Protein Hanf & Sonnenblume | DE-ÖKO-006
    1 Geschmacksrichtung
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    ab 24,95 €
    (49,90 €/kg)
    UVP* 26,95 €

    Veganer Shake aus Hanf- & Sonnenblumenprotein

    • Muskelaufbau & Definition
    • 7,8 g Kohlenhydrate pro Portion
    • 12 g Eiweiß pro Portion
    • 2,3 g Fett pro Portion
    • Optimales Aminosäurenprofil
    • 500 g Beutel (16 Portionen)

    Aus heimischen Proteinen.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (25,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (25,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (24,95 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Apfel-Quitte (Apple-Quince)
  • AlpenPower Collagen Protein | 100 % Weidehaltung
    AlpenPower
    AlpenPower Collagen Protein | 100 % Weidehaltung
    1 Geschmacksrichtung
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    ab 27,45 €
    (54,90 €/kg)
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    Bioaktives Kollagenhydrolysat

    • Muskelaufbau & Definition
    • 0 g Kohlenhydrate pro Portion
    • 9 g Eiweiß pro Portion
    • 0 g Fett pro Portion
    • Ausgezeichnete Verträglichkeit
    • 500 g Beutel (50 Portionen)

    Zur Herstellung von Proteingetränken.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (28,45 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (27,95 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (27,45 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)

  • ENERVIT - Qualitätssportnahrung aus Italien

    Molkenproteinisolat aus Cross Flow Mikrofiltration liefert konzentriertes Eiweiß und Vitamin B6 direkt nach dem Sport.

  • ENERVIT 100% Whey Protein | Vitamin B6
    Enervit
    ENERVIT 100% Whey Protein | Vitamin B6
    2 Geschmacksrichtungen
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    ab 19,95 €
    (47,50 €/kg)
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    Proteinschub für die Muskulatur

    • Muskelaufbau & Erhalt
    • Ca. 7,4 g Kohlenhydrate pro 100 g
    • Ca. 78 g Eiweiß pro 100 g
    • Ca. 7 g Fett pro 100 g
    • Mit natürlichen Aromen
    • 420 g Dose (14 Shakes)

    Proteinquelle im Alltag & nach Sport.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (20,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (20,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (19,95 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Kakao (Cacao)
    • Vanille (Vanilla)

  • High5 - Nummer 1 aus England

    Molkeneiweißkonzentrat zum Herstellen eines wunderbar cremigen und leckeren Shakes direkt nach dem Krafttraining.

  • HIGH5 Whey Protein Shake | 20 Portionen
    High5
    HIGH5 Whey Protein Shake | 20 Portionen
    2 Geschmacksrichtungen
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    ab 27,95 €
    (39,93 €/kg)
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    Cremiger Shake aus Molkeneiweiß

    • Muskelaufbau & Definition
    • ca. 7,5 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 21 g Eiweiß pro Shake
    • ca. 1,5 g Fett pro Shake
    • Freundliche Darmbakterien
    • 700 g Dose (20 Shakes)

    Täglich nach dem Krafttraining.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (29,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (28,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (27,95 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)

  • Neversecond Nutrition - Von Athleten für Athleten

    P30 zeichnet sich durch einen hohen Proteinanteil, eine hohe biologische Wertigkeit und ein günstiges Aminosäuren-Profil aus.

  • NEVERSECOND P30 Protein Powder Drink Mix | Whey Protein
    Neversecond
    NEVERSECOND P30 Protein Powder Drink Mix | Whey Protein
    1 Geschmacksrichtung
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    ab 44,95 €
    (72,50 €/kg)
    UVP* 49,00 €

    Whey Protein Drink für danach

    • Muskelaufbau & Definition
    • 4,8 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 30 g Eiweiß pro Shake
    • 0,8 g Fett pro Shake
    • Kontrolliert & getestet
    • 600 g Beutel (15 Shakes)

    Reich an EAA und L-Leucin.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (45,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (45,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (44,95 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Schoko (Chocolate)

  • ORGAINIC - Hochwertige Sportnahrung ohne Zusätze

    Proteinpulver mit wenig Zutaten in Bioqualität für den Muskelaufbau. Premium-Kreatinmonohydrat aus 100 % Creapure®.

  • ORGAINIC Whey Protein Shake | BIO DE-ÖKO-006
    Orgainic
    ORGAINIC Whey Protein Shake | BIO DE-ÖKO-006
    6 Geschmacksrichtungen
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    ab 42,95 €
    (42,95 €/kg)
    UVP* 45,90 €

    Leckerer Shake in Bio Qualität

    • Muskelaufbau & Erhalt
    • Ca. 7,7 g Kohlenhydrate pro 100 g
    • Ca. 73 g Eiweiß pro 100 g
    • Ca. 4,7 g Fett pro 100 g
    • Ohne künstliche Zutaten
    • 1000 g Beutel (33 Shakes)

    Proteinquelle im Alltag & nach Sport.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (44,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (43,95 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (42,95 € / Beutel)
    6 Geschmacksrichtungen
    • Banane (Banana)
    • Blaubeer (Blueberry)
    • Erdbeer (Strawberry)
    • Kakao (Cacao)
    • Neutral (Natur)
    • Vanille (Vanilla)
  • ORGAINIC Vegan Protein Shake | BIO DE-ÖKO-006
    Orgainic
    ORGAINIC Vegan Protein Shake | BIO DE-ÖKO-006
    3 Geschmacksrichtungen
    Juni-Aktion
    -11%
    auf UVP
    ab 28,45 €
    (40,64 €/kg)
    UVP* 31,90 €

    Veganer Shake in Bio Qualität

    • Muskelaufbau & Erhalt
    • Ca. 4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Ohne künstliche Zutaten
    • 700 g Beutel (23 Shakes)

    Proteinquelle im Alltag & nach Sport.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (29,40 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (28,93 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (28,45 € / Beutel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Kakao (Cacao)
    • Neutral (Natur)
    • Vanille (Vanilla)

  • Powerbar - Nummer 1 in Deutschland

    Leckere Eiweißshakes mit kurzer Zutatenliste und vollem Geschmack. Für Fitness und Kraftsport.

  • Powerbar Clean Whey Protein Shake | 100% Isolate
    Powerbar
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    (42,02 €/kg)
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    Premium Whey Isolat für Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 20 g Eiweiß pro Shake
    • 0,1 g Fett pro Shake
    • Ohne Stabilisatoren & Aspartam
    • 570 g Dose (23 Shakes)

    Nahezu fettfrei & ohne Zuckerzugabe.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (24,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (24,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (23,95 € / Dose)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Erdbeer (Strawberry) [vergriffen]
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)

  • Sponser - Proteine für Kraftsportler

    Muskeln aufbauen nach dem Kraftsport, Workout oder Fitnesstraining? Diese hochwertigen Sponser Shakes sind perfekt für Dein Vorhaben - beste Qualität.

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    (71,29 €/kg)
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    L-Glutamin in 100 % Reinform

    • Muskelerhalt & Definition
    • Normale Immunfunktion
    • Normale Darmschleimhaut
    • 350 g Dose (35 Portionen)

    In Phasen hoher Trainingsumfänge.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (25,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (25,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (24,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
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Praktische Eiweißquelle für Sportler

Eiweiße sind ein wichtiger Baustein für leistungsfähige und starke Muskeln. Proteinshakes werden deshalb getrunken, um den Muskelaufbau und die Erholung zu unterstützen. Sie sind lecker, einfach in der Handhabung und ermöglichen eine zielgerichtete Eiweißversorgung. Ideal für Ausdauer- und Kraftsportler.

Einzigartiger Vorteil von Proteinshakes

Proteinshakes enthalten Proteinquellen, die unterschiedlich schnell verdaut werden. Sie können sowohl schnell verfügbare als auch lang anhaltende Eiweiße liefern. Eine schnell verdauliche Eiweißquelle stellt die Bausteine zeitnah zur Verfügung. Eine eher langsam verdauliche Eiweißquelle liefert später Eiweiß. Das ist ein enormer Vorteil gegenüber der normalen Ernährung, denn auf diese Weise wird der Körper schnell, mittelfristig und langfristig mit Eiweißen versorgt.

Wie viele Proteinshakes sind sinnvoll?

Die Menge der Proteinshakes, die getrunken werden sollen, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Dazu zählen die allgemeine Ernährung, die sportliche Aktivität und die körperliche Konstitution. Wichtig sind auch die persönlichen Ziele in Bezug auf Optik und Leistungsfähigkeit der Muskeln.

  • Normaler Tagesbedarf liegt bei etwa 0,8 - 1,2 g Protein pro kg Körpergewicht
  • Erhöhter Tagesbedarf von über 1,2 g Protein pro kg Körpergewicht ist bei Sportlern möglich

Es ist wichtig, die Eiweißmenge zu beachten, die über die tägliche Ernährung aufgenommen wird. Vegetarier und Veganer neigen eher dazu, etwas zu proteinarm zu leben. Sie greifen deshalb gerne zum Proteinshake. Gleiches gilt für motivierte Kraftsportler, Fitnessbegeisterte und sogar aktive Senioren.

Direkt nach dem Sport trinken

Je früher die Eiweiße zugeführt werden, umso besser. Am besten wird der Proteinshake innerhalb der ersten 30 Minuten nach dem Sport getrunken. Sportler, die dieses Zeitfenster nutzen, können von einer besseren Eiweißaufnahme in der Muskulatur ausgehen. Als Folge kann der Körper die Muskulatur schneller reparieren und aufbauen. Ein echtes Plus für deinen Trainingseffekt. Wer keine Möglichkeit zum Anmischen hat, kann zur Überbrückung einen Proteinriegel essen.

Unser Fazit

Kraftsportler und Fitnessbegeisterte sowie Radfahrer, Läufer und Triathleten setzen auf Proteinshakes, um nach dem Sport den Eiweißbedarf zu decken. Spannend ist zu sehen, dass Vegetarier und Senioren ebenfalls von den Shakes begeistert sind und diese im Alltag zusätzlich zu den Mahlzeiten trinken.